一天跳绳30分钟仰卧起坐50个俯卧撑20个，一月能瘦多少斤啊？
11个回答
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三分练七分吃，你哪怕不运动，不吃饭光吃黄瓜一个月下来你也能瘦10斤
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不瘦，能增加十来斤
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怎么说？
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运动量增加，食量也会增加
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一天运动量别低于两个小时
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8至10斤
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