Question

今年都15岁了，才1米46，怎么办？怎样才能长高

Answer 1

为你介绍一些长高的方法：希望能帮到你。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
　　2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
　　3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
　　4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
　　另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

Answer 2

多吃饭多锻炼，还可以吃一些帮助长高的钙片

Answer 3

现在不急，15岁还很小，多锻炼锻炼。

Answer 4

悲剧啊，身高这么矮的话，可以怀疑是不是得病了

追问

[很LOW]

Answer 5

这个好像是略营养不良了吧，请问一下你父母多高