今年都15岁了,才1米46,怎么办?怎样才能长高

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瘾大技术差3v3
2014-07-12 · 知道合伙人宠物行家
瘾大技术差3v3
知道合伙人宠物行家
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毕业于广东农工商职业技术学院行政管理系,大专学位。行政管理八年从业经验。兴趣较为广泛,知识面l较宽,

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为你介绍一些长高的方法:希望能帮到你。
1。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。
  2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
  3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
  4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
  另外:身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
瞳瓷995
2014-07-12
知道答主
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多吃饭多锻炼,还可以吃一些帮助长高的钙片
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1997jiegyufgh
2014-07-12
知道答主
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现在不急,15岁还很小,多锻炼锻炼。
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cuer30
2014-07-12 · TA获得超过178个赞
知道小有建树答主
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悲剧啊,身高这么矮的话,可以怀疑是不是得病了
追问
[很LOW]
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水瓶小清新糖糖
2014-07-12
知道答主
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这个好像是略营养不良了吧,请问一下你父母多高
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