Question

腰疼需要注意哪些方面？要不要忌食

Answer 1

如果你现在疼的厉害，可以休息几天，建议你卧床休息，注意腰部保暖。有条件的话最好到正规医院的理疗科，做做针灸、拔罐、推拿等物理治疗，效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的药物，如红花油、理通等等，配合热敷，效果不错，疼痛厉害的话，可以适当口服止痛药，如芬必得，双氯芬酸钠胶囊。 平时应注意： 1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护。 3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。 4、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 5、避免长期剧烈运动。 饮食上没有特殊要求，正常饮食即可。 希望对你有帮助。

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Answer 2

1、积极正规治疗， 在确诊患了腰椎间盘突出症后，要到正规医院进行积极治疗，慎重选择治疗方法，不要跟着广告走，或找游医治疗。
2、注意卧床休息，卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。
3、先选择保守治疗，保守治疗是腰椎间盘突出症的首选疗法，在经过多方正规系统的保守治疗无效后，再选择手术治疗。绝大多数患者经保守治疗可以治愈。
4、注意腰部保暖， 腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于腰部肌肉受损，血液循环较差，腰部比其他部位更容易受凉。
5、注意腰部活动姿势，为预防腰椎间盘突出症复发，不要做即弯腰又转腰的动作，避免使腰部长时间以一个姿势工作。
6、注意节制性生活，肾气实则腰壮。性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧、腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。
7、注意腰部的功能锻炼， 腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发，从根本上治愈腰椎间盘突出症。

Answer 3

中国中医科学院望京医院-刘昱彰-脊柱科-主任医师-腰疼的注意事项