Question

一到晚上总是睡不着觉，白天就想睡觉了，我该怎么办？

Answer 1

注意自己的休息时间，晚上睡觉前可以喝杯牛奶，如果这个真的改善不了的话，你可以试着吃汤臣倍健的祛黑素，这个就是帮助人改善黑白颠倒的药品

Answer 2

肯定是经常熬夜导致的，这样违反机体正常作息肯定会引起机体反抗的。早点起床，自然能调整过来。我是过来人了，呵呵

Answer 3

凉拌，感觉这样也不错。我也是这样的。