Question

为什么每天早上醒来，都软绵绵的没有力气？

我还是个学生，不干什么体力活，我也不爱运动，早上醒来没什么精神。

Answer 1

1.运动系统：由于睡觉（肌肉处于休息状态），热胀冷缩原理，肌肉之间的“润滑剂”——脂肪会凝固，导致刚睡醒运动系统的呆滞。 2.循环系统：由于睡觉状态相对静止，血液循环速度减慢，血液供应能量的能力在刚睡醒时不能及时的补充到位。 睡觉时由于长时间没有补充水分，血液也会变的粘稠，也会影响血液流动的速度哦 ，所以睡觉前后都要补充水分，早上最好喝点热水。 3.呼吸系统，身体技能在休息时需要的氧气也少，呼吸系统也变慢，需要一段时间的适应。 起来了喝点水，先做些局部小运动，来几个深呼吸补充氧气。也可以借助神经系统（受点刺激）迅速恢复活力状态。