Question

郑多燕练了几年有现在的效果。要每天晚上吗？腹肌是怎么练出来。可以跟我们说说吗？

Answer 1

根据自己的时间吧，我是晚上七点左右锻炼，晚饭不吃，锻炼完喝杯酸奶。要练出腹肌是需要时间的，每天做三组仰卧起坐，每组三十次，坚持半年。这个其实就是个习惯的问题，晚上不要给自己安排太多的活动，尤其是饭局，最好别再晚上，七天养成一个习惯，慢慢来吧 加油哦

追问

我是练郑多燕的小红帽。

Answer 2

最好的时间是早上空腹，一个小时后再吃早餐

Answer 3

自己多练练

追问

晚上练可以吗？会不会对身体不好。