Question

怎样预防贫血病不会变得更严重？一日三餐该吃些什么，不能吃什么？

Answer 1

食物中，铁质含量最高的是内脏（如肝和腰子）、牛肉、鸡肉、海鲜（尤其是煮热的蚌）、干的青豆及豆荚、水果干、深绿叶蔬菜、糖蜜、小麦麸及小麦胚、燕麦及黄豆粉.鸡蛋、牛奶.
富含维生素C的蔬菜，如番茄、椰花菜、绿花椰菜、马铃薯、包心菜，都会增加人体对铁质的吸收。

Answer 2

正常吃饭，百无禁忌。只要是能吃喜欢吃就好，膨化油腻食品除外。另外增加小米红糖粥就可以了。或者玉米红糖粥，每天喝杯红糖水。

Answer 3

少吃垃圾食品，多吃水果，喝牛奶，加强身体锻炼！