Question

老失眠是不是抑郁症

没天都很困，为什么到很晚都睡不着

Answer 1

失眠不等同于抑郁。失眠的定义是卧床休息20分钟以上还是睡不着，或者夜里多梦易醒，或者后半夜醒的早。人在这一辈子的生活当中，不可能每个晚上都睡得踏踏实实的，比如环境吵闹、身体不舒服、生活当中偶尔有一点点波折，或者工作、生活中有些压力或者思虑过多的时候，偶尔出现一次、两次的夜里睡觉不好，这不是抑郁症。失眠是正常人可以出现的，但要是连续的失眠超出2-3个星期，同时也伴有白天的精神、情绪都不好，比如心烦、易怒、容易担心害怕，或者是情绪消极、沮丧、一天到晚高兴不起来，这种情况要考虑是不是得了抑郁障碍。

Answer 2

1.从心情变化判断失眠症抑郁症
失眠症抑郁症虽然都会让人心情沮丧，但发生的时机不同。抑郁症

患者往往有晨重暮轻的规律，心情往往会在下午或晚上感到轻松一些，

而头痛、头昏等自觉症状也在傍晚得到缓解。失眠症患者的心理变化规

律正好相反，白天往往情绪、精神较好，能够进行正常工作，但到了晚

上自觉症状常常更严重。
2.从失眠症抑郁症的失眠表现判断
抑郁症患者出现的失眠症状具有显著的特点，一般是早醒，醒后就

再难以入睡，也有的表现为入睡困难，或睡眠中多次醒转，睡眠不实，

感到一夜未眠。而失眠症更主要表现难以入睡，睡眠不深，易醒和多梦

。
3.从心理问题判断失眠症抑郁症
与失眠症总是围绕睡不好觉这一问题，而出现的悲伤、抑郁、烦躁

不同，抑郁症患者的症状表现更为严重。抑郁症患者会毫无原因的对以

往感兴趣的事物和活动丧失兴趣，心中充满孤单、悲哀、无助和绝望。

随着抑郁症状的发展，病人常会无端地向家人发脾气或产生悲观情绪、

自责、自罪，甚至想到死亡。这些通常都是失眠症患者不会遇到的情况

。
4、从失眠症状发作史判断失眠症抑郁症心
理专家表示，如果病人既往有阶段性失眠症发作的病史，并且长时

间单纯治疗失眠疗效不好，则应注意考虑患抑郁症的可能。

Answer 3

不一定。在抑郁症里是有失眠的症状，但是在适应障碍、神经症中也会有失眠的。最严重的就是失眠障碍。

Answer 4

你可以参考一下抑郁症的诊断：

诊断抑郁症5个标准

抑郁症的诊断需要符合5个标准：伴随多种症状；一天中大部分时间；连续多天；至今2周。此外还需具备以下两点中的任何一点：情绪低落；明显失去对任何事情的兴趣和乐趣。

同时，至少要有以下4种以上植物神经系统症状：

1、睡眠：失眠或睡眠过多；

2、兴趣：对大多数事情丧失兴趣或乐趣；

3、自罪感：觉得自己一无所用；

4、精力：精力丧失或乏力；

5、注意力：思考能力或注意力降低，优柔寡断；

6、食欲：食欲增加或减少；

7、精神运动：易被激怒或行动迟缓；

8、自杀：想死或有自杀倾向。

根据以上你可以诊断你是否患上抑郁症，如确实患上抑郁症，应尽快到专业的心理医生那里治疗：）

Answer 5

睡前喝杯热牛奶吧，或者用水放醋泡脚。