Question

总是容易情绪低落怎么办

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Answer 1

情绪低落是应为总是遇上自己心烦的事或者自己与他人起了冲突而心烦，我建议当自己心烦的时候可以去合适的场所发泄，比如跆拳道等等，还可以看看搞笑的视频，做做平时自己喜欢的事就可以了。

Answer 2

多出去跟人接触，去旅游，多看看外面的世界 其实有些烦恼都是没必要的，
要是真的遇到一些事情，可以通过自己喜欢的方式发泄一下，做自己喜欢做的事情 每天提醒自己要乐观，反正开心也是这么一天，不开心也是这么过一天，那开心一下不是赚了嘛

Answer 3

不要老是往坏的反向想东西，如果有什么心事的话，最好还是找信得过的朋友或者家人说说心事，把不好的心事表达出来，不要憋在心里影响情绪。也可以听一听音乐哦！

Answer 4

哈，放松一下，听一些自己喜欢的歌，做一做运动，或者和朋友们一起参加社会活动，对于调节情绪有很大帮助

Answer 5

情绪低落是预期的事情没有发生或身体不适的一种表现，前者不妨把目标定低一点，完成之后多想一想，告诉自己我努力了，我完成了自己预订的目标，我有收获的。后者要注意休息，适当运动缓解压力。