Question

总是容易情绪低落怎么办

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

常笑，开心是过一天，悲伤是过一天，何不开开心心的过呢，余生很短，没有那么多时间拿来悲伤，所以振作起来吧，因为从出生起，你的生命已经在倒计时了，把在人间的事和梦做完。

Answer 2

我常用的一个方法:
1、停下手头所有东西。
2、深呼吸，聆听自己的呼吸声。
3、数自己的呼吸次数。
自然会进入一种空灵的状态，慢慢的平静下来，不受情绪的影响。

Answer 3

把注意力转移，想想开心的事儿，想想自己每天都干什么，有事情做就不情绪低落了。还要多交朋友，多和大家开开玩笑，找找乐子。

Answer 4

容易情绪低落是心态不好的原因，不管遇到什么事情都要学会开导自己，问问自己为什么会心情不好，知道为什么了就有办法让自己开心起来，万事想开，再想办法解决掉就没有什么大不了的事了

Answer 5

情绪总是低落，可能你心里会有一些事，也可以说缺乏安全感，首先要让自己心里变强大起来。然后每天早晨起来听几首歌曲，让心里顺畅。