总是容易情绪低落怎么办
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这样的话，你要多做一些容易的事，多做一些自己喜欢的事情，并且最好是一个人可以完成的事情。
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调理身体，身体不好会导致情绪低落；调整人生目标:目标订太高或太空都会使人情绪低落；调节生活节凑，生活节凑太快或太慢也会让人情绪低落！
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找到一种宣泄情绪的方法，将所有的坏情绪的通过健康的方式宣泄，比如跑步，大喊等。找到一种自己喜欢的爱好，不一定要精通，只是喜欢就好。
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多丰富自己的生活啊！多听音乐，多交朋友，太烦躁了适当给自己放个假，去旅游散心。总会找到一个属于自己的发泄方式的
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需要自我认知和排解
首先要有一个好身体 早睡 锻炼身体 按时吃饭是必须的 自律很重要
自我认知 在不危害自己和他人的前提下 找开心的事情做 无力改变的不要纠结
转移自己的注意力 从力所能及小事做起提高自我成就感
自我排解 压力过大就告诉自己现在就是最坏的时候了不会再坏了 自我减压
首先要有一个好身体 早睡 锻炼身体 按时吃饭是必须的 自律很重要
自我认知 在不危害自己和他人的前提下 找开心的事情做 无力改变的不要纠结
转移自己的注意力 从力所能及小事做起提高自我成就感
自我排解 压力过大就告诉自己现在就是最坏的时候了不会再坏了 自我减压
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