
总是容易情绪低落怎么办
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找一些开心的事做、想一些开心的事情、玩一下游戏、找朋友一起玩,或者自己找个没人的地方发泄情绪!
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不要一直关注情绪低落这件事 否则就是一直给自己暗示 找朋友一起出去做一些你想做的或者令自己开心的事 玩的时候什么都不要想 享受当下
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走路是自我交友的最好方法-------朋友理论,百度一下:《关于朋友》李江东著作
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找个发泄口,本人是动漫迷,心情不好的时候我就会看动漫,或说一说自己喜欢的动漫人物有多厉害……当然,如果你不喜欢动漫的话,你可以和朋友说一说,不然就找自己喜欢的事做,抒发感情就好了
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每个人都难免有情绪低落的时候,怎样排解呢?可以找些自己有兴趣的事情来做,可以适度运动,总之,要分散注意力,忘掉不愉快的情绪。
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