Question

总是容易情绪低落怎么办

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

因为自己本人也是很容易丧很容易情绪低落的那种

就说说自己的一些排除这种情绪的方法吧

1. 出门运动：这个应该是最是在的方法，要是到了能休息的时候没什么事的话（学生党傍晚的时候工作党下班的时候）就出门跑跑（这里拿跑步当例子），不管是哪里，就想着自己很生气很烦躁去运动运动，慢慢的然后在跑步过程中享受周围的风景，看看天空，等停下来累了擦汗的时候就感觉其实也没有很烦了，心情自然也就舒畅啦。

2. 听歌：特别远离一些和任何能勾起悲伤回忆的歌（比如慢歌，或者某些对自己来说有故事的歌）选一些那种激情澎湃听着抖腿的，外放的话声音能大点，耳机的话自己适应的范围内即可啦

3. 吃甜的：这可不是让各位暴饮暴食，就是去买一个自己平时想吃但是一直因为某些原因没买的吃的，最好是甜的因为能甜甜蜜蜜的吖，慢慢的品味就感觉其实生活也很美好糟糕的事情就慢慢淡忘了

4. 向别人倾诉：自己不开心的时候可以找一两个信得过的讲讲自己的不开心，当然这里一点要是信得过的，原因应该都知道，不然下次被一些坏人知道了拿着个当把柄也说不定的。

要是其他小伙伴有更好的建议一定要写下来嗷！！！暂时就想到这些，希望每个不开心的宝宝们都能走出阴影，要知道雨过后一定是天晴呐！

Answer 2

容易情绪低落，说明过多关注自己，较少关心别人，太自我了，负能量多了造成的。建议多关心别人的事情和需求。多帮助别人，包括物质上和精神上，体力上，多周济穷人，关心别人的疾苦。少一些关注自己。充满了正能量，就会在不知不觉中快乐起来。

Answer 3

有些人的生活目标明确，每一天都朝着理想迈进一步；有些人则做一天和尚撞一天钟，忙忙碌碌却不见成果。混日子固然轻松，但舒适的生活往往意味着原地踏步。人生没有白走的路，一旦认准目标，请风雨兼程义无反顾。别让未来的你，悔恨现在的自己

Answer 4

一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系，每个人都会遇到心情不好的时间，要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。

Answer 5

情绪低落的原因很多，比如对生活不满意，物质的还是精神的，或是觉得身体不好，找准失落点，然后重拾希望，如果是没钱，那就每天工作努力一点，以喜欢的东西为目标，赚钱满足自己，如果心情不好，多出去走走，到人群中，坐在路边，看看生活里美好的地方，烟火气息才能燃起生活的希望