Question

总是容易情绪低落怎么办

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

情绪低落，可能是因为诸事不顺，导致自信心不足，产生自卑等负面的情绪，对事物也提不起兴趣，慢慢就会有惰性。首先，要克服惰性，给自己找一些容易完成的小事做，积累对事物的兴趣；其次，就是要提高身体素质。情绪低落很多时候也是因为身体的原因导致的。健康的体魄，就有旺盛的精力，低落的情绪想产生都难。

Answer 2

为什么15年的问题，今天却邀请我回答。。
情绪低落，可以找点其他的事情分散注意，做点喜欢的事。
看看书，听听音乐，做做运动，或者喜欢画画的话，也可以画下画，可以静心，
不过，有时候看一本好书，可以改变你的心境，扩充你的眼界，你就会发现 ，其实这些都只是小事，你还可以有很多事去做，去在意。
人生不只有烦恼，多爱自己一些，让自己丰富起来，你会发现工作的问题，爱情的烦恼，生活的琐事都不是那么的可怕了。
不要为了别人的问题困扰自己，学会原谅自己，鼓励自己。

Answer 3

1. 多想点开心的事情，多出去玩玩，见一下世面。

2. 找点事情做，充实自己，让自己忙碌起来，就没那么多想法了

3. 找个朋友倾诉一下开心不开心的事情，让他安慰你
   

Answer 4

人活着有太多的不如意，每天面对生活压力，工作压力，难免会情绪低落。有时也会遇到生理曲线引起的情绪低落期。这些都是正常的和经常发生的事情。人人都会遇到。不可忽略的是，人的情绪是可以调节的。遇到情绪低落的时候，不能任其漫延，要学会调整心态。有的人认为控制不住自己的情绪，只要引起不如意的事情还存在，我的情绪就好不起来。其实这就是一种不好的心理暗示。这个时候你完全可以给自己好的心理暗示。可以用好的想象调节情绪向舒缓的方向发展。多试试就会掌握的，相信自己没有那么笨。

Answer 5

情绪低落的原因很多，比如对生活不满意，物质的还是精神的，或是觉得身体不好，找准失落点，然后重拾希望，如果是没钱，那就每天工作努力一点，以喜欢的东西为目标，赚钱满足自己，如果心情不好，多出去走走，到人群中，坐在路边，看看生活里美好的地方，烟火气息才能燃起生活的希望。