我自己摸得到腹肌很坚硬，但是肚子上有肥肉、所以看不出来、有什么办法能把肥肉减下去、比较有效果的
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赶快到淘宝上去买一个叫胖大夫荷香茶泡开水喝很有效。记住价格是38元一合的，它是买二赠一的，一个疗程就解决了。我就是用它实现了减肥的。
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多做卷腹运动，仰卧起坐，平板桥，看看，肌肉撕裂者视频，希望对你有帮助
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我也这样的，我现在为了把肚子上的肥肉减掉。每天两组四十个的掌上压。一组一分半的伏地挺身。希望有用吧。加油，早点去掉肥肉。
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别听他们瞎说。之前我和你一样，肚子上有脂肪把腹肌盖起来，然后我注意吃饭，适当有氧运动减下去了，现在有八块腹肌。
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坚持锻炼游泳，须坚持配合仰卧起坐的功能训练
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