Question

一个人卧推100公斤，一拳能打出多少磅的力量？

Answer 1

你好，打拳的力量不简单等同于重量 ，也就是说举的重量跟打拳的力量不是一 回事。举重是实实在在的通过身体力量做 功，能举起多少，就是多大的力量。 而打拳的力量则跟肌肉力量、运动速 度、打拳时身体参与运动的质量等因素有 关。其实是遵循冲量原理。

冲量=质量*速度

有两个现象能说明问题： （1）对于子弹来说，质量小，但是速度 快，所以冲量大。如果人能打出子弹的速 度，可想而知他的拳能造成多大的杀伤； （2）对于极大的重物而言，运动起来即 使很缓慢，杀伤力也不小，比如锤子论起 来，速度不见得多快，但是谁挨上都受不 了。

可见，提高出拳力量（冲量）的办法 可从两方面着手：

一种是提高速度，拳由腰胯发起，逐 级加速，在拳头处达到最大。加速度大， 则拳头冲量大。加强相关肌肉的爆发力和 协调性，有助于提高速度。 另一种是让更多的质量参与进来，比 如形意拳，不只是挥挥拳头打人，而是让 整个人挥出去打人，整身的质量运动起来 ，虽然速度显着慢，但打上谁都不好受。

而不论提高出拳速度还是力量，核心 都在腰胯。就以左右直拳为例，腰胯带 动是左右直拳连击的力量源泉，就像汽车 要靠发动机，腰胯就是出拳动作的发动机 。腰胯左右摆动带动左右出拳，通常是腰 胯先动，出拳动作略微滞后。所以腰胯摆 动的频率决定了出拳的速度。至于肩背、 上臂、前臂的肌肉训练同腰胯比则次之。 拳的力量也在于腰胯摆动将力量传到 到拳头。

希望我的回答能帮到你

追问

你复制了一些废话，没有回答到我提问的

Answer 2

卧推是体育健身，打拳是武术。所谓隔行如隔山，卧推力量和打拳力量没有必然关联！
从发力部位讲，卧推不用腰腿力；打拳不仅仅手臂肩背发力还用到脚蹬地，大小腿力，臀力，腰力，甚至可以利用整个身体的惯性。发力部位很多，发力方试很复杂。
所以卧推厉害不等于打拳有力，很可能练卧推100公斤不练拳的人打拳还不如练打拳但只能卧推100斤的拳力大。
还有，拳头大小硬度，以及击打速度和部位，都影响其杀伤力和打击效果。打拳只讲力量也不行，打拳要有力，但只有蛮力也不行。打拳是个技术活，远比纯力量训练卧推深蹲举重复杂得多。

Answer 3

别练了，你150公斤，也还那样，跟我打你根本还不了手