Question

为什么我现在躺着睡睡不着

我体重160斤，身高170.以前怎么睡都可以睡的很香。。。
但是从去年开始我发现我躺着睡睡不着，马上要睡着的时候就会憋醒。。。
是不是因为我越来越胖，肚子越来越肥引起的。。。
别看事不大，可老难受了。。。
半夜不经意的躺着了就会马上醒过来....................

Answer 1

很多种因答竖素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻笑举碰炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养碰谈成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

Answer 2

作息生活不规律吧，另外别想太多心事 ，多做些运动，睡前泡热水脚吧

Answer 3

加强锻炼了

Answer 4

可能你想太多了，所以你才会这样啊。。不要担心太多，没那么严重！！