Question

得强迫症、抑郁症了怎么办呀！？？？我如何找回曾经那份属于自己的自信？！！！…………

Answer 1

强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。

心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。

Answer 2

如果这种情况已经严重影响工作和睡眠，建议最好是求助心理咨询师的专业帮助，面对面咨询。如果情况不严重，可以自我分析一下，很早以前第一次出现这个症状的时候，是什么诱发事件或情绪引起的？这次的诱发，有可能是潜意识原来的印痕被外在类似信息的一种再次激发。这种强迫性的思维或行为的诱发因素大多源于潜意识的创伤体验，而当事人虽能感到不正常，但未必能意识到真正原因，所以还是求助专业的心理师或催眠师帮你分析并治疗比较妥当。

Answer 3

强迫也好 抑郁也好 是可以治疗的 既然曾经自信过 自信还是你的 只不过暂时被掩盖了 就像一个人身体原来挺好的 感冒了会觉得身体不如之前 当感冒治疗好之后身体依然如故 建议尽快心理治疗 当这些症状不再严重影响你时 属于你的自信就会浮现出来

Answer 4

看几部强力的小说，把主人公想像成自己。天天想象自己想成为的人，然后做你想像的他应该做的事