从现在开始减肥…到过年什么方法可以瘦10斤…主要是腿……和肩膀…我现在是120斤……求大神……… 20
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早晨少吃，中午吃饱，晚上吃水果就可以，多运动…相信肯定会减肥成功！加油…
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少量多餐，注意运动，多走路，少吃零食，多喝水少喝饮料；腿可以睡前90靠墙锻炼，或者等自行车；肩膀多做一些空手托举运动！
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这有点困难，我一个学期才瘦10斤，
不服药物……太难了
不服药物……太难了
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做更想减肥部位有关的运动，当然饮食也早控制，控制！！
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可以跑步 然后尽量少吃油脂多的东西 我有个朋友她从120多减到90多 现在还在坚持跑步
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你试试苹果3天瘦
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