Question

喝纯牛奶会不会胖啊？比如：蒙牛，伊利

经常喝能不能美白啊？

Answer 1

不会胖的。
营养知识讲座上，专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。
我认为：早晚各喝一次效果最佳。
但早晨的一次：必须在先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）和其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在临睡前喝下。不仅有利于补充人体所需的水分，同时有利于养颜和睡眠，我已坚持了近两年的时间，皮肤也比以前更美白细腻了，精神状态也很好。我认为效果很好。这是千真万确的真理。
另外：从营养学的角度来说，最好在上午吃水果效果较好。（但我们上午一般均在工作，也不方便吃苹果，我一般也是晚上吃）总之，只要我们能坚持每天适当喝些奶同时每天在吃一个苹果，对我们的身体健康肯定有好处。
你不妨一试。

Answer 2

哈哈不会长胖的，我都喝了几年了。但是和牛奶前必须吃点东西，切忌不要空腹喝牛奶，而且牛奶不宜和含有酸的食物同食。比如吃完菠菜后千万不能喝牛奶，因为菠菜中的草酸会与牛奶中的钙结合，生成草酸钙，不易于消化，就跟谈不上利于钙的吸收了。
总之，每天半斤牛奶对我们的身体是有好处的。

Answer 3

从营养学上说，是不会长胖的，且有助于钙的吸收。当然，任何东西都不要过量。至于美白嘛，那是牛奶公司广告的噱头。