Question

很不自信甚至很自卑，该怎么办？？？拉点实际的。。

Answer 1

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。

Answer 2

每个学生都希望自己是成功者，然而成功又不是每个学生都容易获得的，否则“发明家”、“文学巨人”的桂冠不就会轻易地落在我们每个人的头上了吗？成功的获得需要具备一定的客观条件，除了一个人的智力能力外，他的心理品质素质起着重要的作用。因此，从实施素质教育目标出发，培养同学们健康优良的心理品质，使大家在积极奋发进取的心境中和谐地发展，从而走向成功，是我们共同的目标。我们曾有“五心” 教育，其中之一“心”是信心。

什么是信心？简单地说，信心就是相信自己，具体讲，就是相信自己所追求的目标是正确的，也相信自己有力量与能力去实现所追求的那个目标。

两千多年前孟子说的“尧舜与人同耳，人皆可以为尧舜”是道德自信心，古人“天生之人必有才，天生我才必有用”为能力自信心；相信自己有能力与力量把学习搞好，积极努力地去提高学习效率与效果这是学习自信心；相信自己能将自己从事的工作干好，从而尽最大努力实现自己理想目标，这是事业上的自信心。

为什么要树立起自信心呢？

一、 自信心有助于取得事业的成功

当初门捷列夫发现元素周期律后，有些反对他的人认为，留下那么多空白就表明周期律的不合理和有矛盾，甚至连他的导师也嘲笑他不务正业。但是门捷列夫没有因此而放弃他的科学观点，他根据周期律科学地预言一些当时还没有发现的元素和它们的性质。正因为他的预言和后来的实验结论完全一样，周期律才被科学界所承认并且引起广泛的重视。

居里夫人为了提取纯镭盐，以便测定镭的原子量，向科学证实镭的存在，曾终日穿着沾满灰尘和污渍的工作服，在极其简陋的棚屋里，用和她差不多一般高的铁条搅动冶锅，从堆积如山的沥青矿的废渣中寻觅镭的踪迹。条件极其艰苦，但她心里却充满自信。她对友人说：“我们应该有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。”她终于获得了成功，一举成名……

无数成功者的事实启示我们：事业成功固然有种种因素，但自信心是必不可缺的条件。如果失去了自信心将导致事业失败。

俄国的罗巴切夫斯基发表非欧几何理论之后，非但没有得到众人的承认，反而受到了不少人的攻击，甚至有人还给他戴上“精神病”“疯子”“怪人”的帽子。但他毫不理会，毫不动摇，信心百倍地坚持研究，终于取得了成功，成为非欧几何学的创始人。匈牙利青年数学家波里埃12岁时就开始研究非欧几何，并取得了一定的成就。但在他的父亲的竭力反对以及未能得到别人的鼓励和支持的条件下，动摇了决心，丧失了信心，以至最终放弃了这一有价值的研究。这正反两例告诉我们，自信心在事业成功的道路上具有多么重要的作用。

二、 自信心有助于提高成绩

一个充满学习自信心的学生就会敢于探索，勇于进取，充分发挥自己的主动性、积极性与创造性，从而有效地进行学习。有人做过一项统计，在成绩优良组的51名学生中，充满自信的有28人，占55%；而成绩差的40名学生中，只4人有自信心，占10%，有90%的学生缺乏自信心。

98届一名同学，语文基础差，成绩一直很低，是各科中拉后腿项（达到及格很困难），但他从不灰心，而是屡败屡战，越战越勇，在充满信心的不懈努力中高考语文获得了119的高分，他奔走相告，并向我表示上大学前的这个暑假要好好学学语文，不能让语文再拉大学学习的后腿。

97届俄语班学生，由于入学分低等缘故，最初存在不同程度的自卑心理，做事畏首畏尾，怯于出头露面，想问题先把困难摆在面前，不敢或不愿争强好胜；班集气氛沉闷压抑，缺少活力。后来由于尽快改变了此类心态，树立了自信，振奋了精神，学习及各方面都稳步提高，呈现出信心-成功-再信心-再成功的良性循环，从而在高考中获得全面丰收。

不仅学习上需要自信，而且在参与的各种活动中，我们都应有相应的自信心，从万米接力到运动会，从攻一道难题，到考场上的竞争，无不需要一份自信，那种“我干不好，别人比我强”的心态，不应是生机蓬勃，团结奋斗的二中人的风采！

既然具有自信心对一个人的学习事业有如此重要作用，那么怎样能树立起自信？

一、 目标适度

具有自信的人，总是在审慎权衡主客观条件的基础上，定出经过一定努力即可实现的目标。他所定目标既不过高，也不过低，期望过高，总是达不到，有损自信；期望过低，不费吹灰之力即能达到，自然谈不上树立自信心。他既有长期目标，又有短期打算。

二、 学会比较，尝试成功

学习成绩优秀的学生，一般都具有十足的自信心；而所谓差生则多为屡遭失败者，他们几乎都缺乏应有的自信心。这里面有一个原因：一事当前，往往横向比较——比优秀生。比的结果：老不如人。我们不妨换一种比较方法，用纵向比较——比自己的过去，以便感知自己的进步和成功。大科学家爱因斯坦读小学的时候，有一次上完劳作课，同学们都交上了自己的作品，惟独爱因斯坦没有交，直到第二天，他才送来一只做的很粗陋的小板凳。老师看了很不满意说：“我想，世界上不会有比这更坏的小板凳了……”爱因斯坦回答说：“有的。”他不慌不忙的从课桌下面拿出两只小板凳，举起左手的小板凳说：“这是我第一次做的。”又举起右手的小板凳说：“这是我第二次做的……刚才交的是我第三次做的。虽然不能使人满意，但总比这两只强一些。”爱因斯坦的自信就是在纵向比较中树立起来的。

三、 要有乐观的情绪

乐观是人们对事业前途充满信心的一种精神面貌，是成功者具有的品质。一般地说，具有自信心的人，总是乐观主义者。他们学习生活中，无论多么艰难困苦，他们都会体验到无比的快乐，看到光明的前途。正是这种乐观的情绪，使他们的自信心逐步得到发展与巩固。

自信心与乐观情绪相互促进这一特点，在古今中外追求真理的思想家科学家身上表现得十分明显。

伟大的科学家伽利略宣传哥白尼的日心说，反对教皇宣扬的地心说，受到了罗马宗教裁判所的审讯，当法庭宣判他“有罪”之后，伽利略却仍坚持说“不管怎样，地球仍在转动！”我国古代伟大史学家司马迁遭受奇耻大辱的腐刑之后，他依然满怀信心，热情洋溢地撰写《史记》，终于用15年的时间完成了这部巨著。

四、 要有坚强的毅力

爱迪生认为自信和坚强意志是伟大人物最明显的标志，他说：“不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫改变，而终于克服障碍，以达到期望的目的。”

自信心强的人，一般总具有坚强的毅力，毅力又总是同精力结合在一起构成意志坚持性的品质。一个具有坚强毅力的人，他不会因成功而骄傲，也不会因失败而气馁；成功能催其不断奋进，失败也能勉他再接再励。

毅力与自信心，也是相互促进的。我国著名文学家蒲松龄科举落第后写下一幅自勉联：“有志者，事竞成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；尝心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”他落第不落志，反而信心百倍地要干一番事业，坚持不懈地从事文学创作，终于写出了不朽杰作《聊斋志异》。

英国剑桥大学教授霍金，被认为是继爱因斯坦以来人类最伟大的物理学家之一。30年前，20多岁的霍金患了一种肌肉退化病，这种病平均只能活到两年半，他在一年内就由能骑自行车退化到要靠手杖而行。渐渐的，又全身瘫痪，能动的只剩下右手三个指头，可霍金却奇迹般的活了下来。霍金写作，全凭这三个指头在电脑上选拼，造个句子要几分钟，然后再通过“声音合成器”变成讲稿，完成一小时的讲稿往往要花十几天功夫。但霍金凭着坚定的信念支持苦干几十年，在天体物理领域取得了惊人的成就。他所著的《时间简史》一书，译成了31种文字，畅销至600万册。他坐着轮椅走遍世界进行讲演，前几年曾到过中国。霍金干瘪的身体象个木乃伊，然而有人说，他是“轮椅上的巨人”。

这样的例子太感人了，它告诉我们，坚定的信念和顽强的毅力对人的事业乃至生命有多么重要的作用。相比之下，我们的条件太优越了，我们有什么理由自卑不振作呢？我们应该拿出我们那一份自信去创造属于自己的辉煌！

爱默生说，自信是成功的第一秘诀。

马克思说，伟人之所以看起来伟大，只是因为我们在跪着，站起来吧！

让我们以此来自勉。

自信与成功

　　 没有自信,便没有成功.一个获得了巨大成功的人,首先是因为他自信.有人说,自信是成功的一半.如若不充分认识这一点,有一天你会连原来的一半也丧失。自信的人依靠自己的力量去实现目标，自卑的人则只有凭借侥幸。自信者的失败是一种命运的悲壮，自卑者的成功则是一种命运的悲哀。前者虽辱犹荣，后者虽荣锋辱。
　　古往今来，许多人之所以失败，究其原因，不是因为无能，而是因为不自信。自信，使不可能成为可能，使可能成为现实。不自信，使可以变成不可能，使不可能变成毫无希望。
　　 一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。
　　自信与不断取得的胜利有关，不自信与接遭受的挫折有关，当你不自信的时候，你难于做好什么，当你什么也做不好时，你就更加不自信，这是一种恶性循环。若想从这种恶性循环中解脱出来，重建自信心，你不妨先从最有把握做好的事情做好，当你不断取得了成功的时候，你的自信心这就逐步重新建 立了。
　　 自信悠然的外表下，往往掩藏着一种潜在的危险－－狂妄。自信可以使你从平凡走向辉煌，而狂妄则会使你从峰巅跌入深谷。
　　 当你总是问自己我能成功吗？这时，你还难以撷取成功的花枝，当你满怀信心地对自己说：我一定能够 成功，这时，收获的季节离你已不太遥远了。

心高与月徘徊，自信似云卷舒 (潘守宇在北大的演讲稿）——谈立志，自信与成功

心高与月徘徊，自信似云卷舒 (潘守宇在北大的演讲稿）

——谈立志，自信与成功

各位领导、老师、同学朋友您们好：

我叫潘守宇，普通话很不好，请鉴谅。

我先与大家讲两个故事：它们都是关于牧羊孩子的故事。一个是：一位记者随国家扶贫人员到西北贫困地区，曾问一个牧羊的孩子："你放羊做什么？"。"挣钱。""挣钱做什么？""娶媳妇。"" 娶媳妇做什么？""生娃。"" 生娃做什么？"孩子回答："放羊！"

另一个故事是：一个贫穷的牧羊人，领着两个孩子放羊，弟弟望着天上飞过的大雁说："我们要是像大雁会飞就好了，就可以飞到天堂看妈妈啦。"父亲说："只要想飞，就能飞上天！"弟弟学大雁飞，没有飞起来，哥哥也试了试，没有飞起来。父亲也试着飞了几次，结果同样也没有飞起来。父亲说："我老了，你们还小，将来经过努力，你们一定能飞起来！"

后来，经过努力他们果然飞上了蓝天，他们就是--美国的莱特兄弟

Answer 3

其实我有时候也很不自信 但有时候又很自信
不自信是因为你不了解自己 你需要试着发泄自己 把自己的心情袒露出来 比如把你的想法说给别人听 把你的内心活动用各种各样的方式比如肢体语言 面部表情 表现出来 这样慢慢的你就有自信了 而且 不管是你的不好还是你的缺点你都可以接受 你会发现 其实不管是缺点还是优点 都没有好坏之分
自信就是总觉得自己龌龊的一种表现 所以要让自己“表现”出来啊
让心灵变得透明、。、
我看那些书都没用 关键是自己！给自己做心理分析

Answer 4

恩，我以前也是这样的，对自己做的事情很不自信，现在还比较好点，多做一些可以让自己感觉有优越感的事情，其实这也没有什么拉，这是一时的心情而已，你就不能想想自己很好吗，心理问题，没有什么的，会好的，祝你马上就好！！

Answer 5

你艘《积极心态的力量》看看就好了