最有效的减肥方法是什么
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最有效最科学的减肥方法是减肥，这样不容易反弹，而且对身体也好，不过要长期坚持啊；减肥药也能减肥，但是对身体不好，容易反弹；节食也能减肥，但是对身体不好，你忍得住饿嘛？……博弈游戏
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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健康减肥：
首先，饮食。晚饭就不要吃主食了，吃些水果蔬菜就可以了，早餐一定要吃饱，午餐正常吃。红豆薏米粥减肥排湿很好，很健康，晚上饿了可以喝这个，保持每天大便一次。
每天最少30-40分钟慢跑或快走，能坚持下来，就能瘦下来。
首先，饮食。晚饭就不要吃主食了，吃些水果蔬菜就可以了，早餐一定要吃饱，午餐正常吃。红豆薏米粥减肥排湿很好，很健康，晚上饿了可以喝这个，保持每天大便一次。
每天最少30-40分钟慢跑或快走，能坚持下来，就能瘦下来。
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合理的饮食+适当的锻炼是很有效的！很多时候不是我们吃得太多了，而是吃了过后没有运动，这样脂肪消耗得就非常慢，所以要想身材好是不能偷懒的哦
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控制饮食，减少吃含淀粉高的食物。
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控制饮食，坚持运动，
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