Question

艾弗森投篮动作如何练习？

Answer 1

1. 初步练习主要是练习动力定型，要让身体记住投篮的感觉。投篮的感觉要在身体充分运动之后最显著，所以投篮练习之前的热身和冲刺跑是必不可少的。要点在我上面说了，要注意球的旋转、球的力度和球的角度。

2. 重点在于这里，想象练习。对于想快速提高的人，这是很有用处的。具体做法是：接球，准备动作，注意这两项的衔接要自然而快速，然后直到球举过头为止，闭眼，想象你投篮了，球在空中的运动，旋转，然后入筐。然后把按照你想象的动作做一遍。这种想象练习在我教过的两个小家伙身上，感觉投篮的命中率提高非常快，而且动作很标准。虽然这种初步练习还不具备实战能力，可是他们完全让和他们一起的实战派投篮是比不过的。

3. 然后手要尽可能的多碰球，球感球感，要对球有感觉。要让身体完全记住球的大小、重量、这样投篮的调整和出手才会更自然、更快。

Answer 2

大家可能也了解 抛投不是低手上篮，抛球高度越高，命中率就越低！而不是理论上说的越高越容易进！其实不会！因为你的身体在高速运动中把球抛出，球出手后的弧线很难与你想像中一样，这个动作主要是为避免高大防守队员的封盖，右手在抛投时不仅要求手指的弧形 还有手臂的弧形要求，艾弗森出手一般在右侧居多 这样身体可以充分展开带动右手臂的抛动，出手后大家可以看录像 球的弧线与篮板形成很好的夹角，打板如框～一般人很难做到

Answer 3

最根本的还是要多做力量训练，增加肌肉，然后做投篮训练，不管哪种投篮方式，重要的就是投篮感觉，还有就是肌肉有记忆功能，训练越多（投进球的训练），肌肉会慢慢记忆，科比好像每天训练要投进2000个球，另外罚球500，三分500

Answer 4

艾弗森出手一般在右侧居多 这样身体可以充分展开带动右手臂的抛动，出手后大家可以看录像 球的弧线与篮板形成很好的夹角，打板如框～一般人很难做

Answer 5

训练腿部的力量，找自信，练手感。各自锻炼，最后融于一体。成也！