Question

吃什么补硒？怎么补硒最健康？

通过自然方式补硒肯定是最健康的，能够通过食物获取到硒就没必要通过药物，是药三分毒你懂得，食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等，如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等。另外福硒天下做的富硒五谷早餐粉和富硒土蜂蜜搭配口感非常不错，食材全部来源于”世界硒都“恩施，所有食品经过严格配方，检测，每日三餐外可以获取人体必须的硒元素。

Answer 1

病情分析：
还是建议尽量保持三餐规律补，硒的食物多种多样，但是含量最高的还是要数小麦胚芽，蘑菇，海鲜中的蚝类贝类。
指导意见：
建议服用硒维康口嚼片，这类硒从天然小麦提取，吸收效果相对其他好。比较适合饮食不规律的群体补硒，再配合食补，就可以有效提高免疫了。希望我提供的资料能够解答你的疑惑。
硒和维生素E都是抗氧剂，二者相辅相成。硒维康口嚼片中就含硒和维生素E，补硒是比较好的。我之前服用过这个还是不错的，在体恒健厂家官网订购的，你可以试下。