Question

怎么才能瘦下来

162cm，118斤。我是上了一年高中吃胖的。原来97斤，很稳。听说苦瓜减肥，可也有人说不管用。我喝荷叶不拉肚子，估计也不怎么管用。别让我挨饿减肥。上学受不了。再说我心情不好时就想吃东西。怎么才能瘦下来呢？不急，两个月10斤，嗯…最好在7月前可以瘦到95左右。因为我知道减肥有个停止期，所以期望不高。只希望瘦到95斤左右。还有怎么瘦腿和腰？

还有什么东西可以当零食吃？菠萝苹果减肥么？蜂蜜呢？饿了的时候该怎么办？（喝水多了容易水中毒，网上说的）

Answer 1

我自己觉得减肥比较好的减肥药是我自己用着的那个中药制剂的
俪宝紫
的，这个用的时候很轻松的，而且不会伤害身体

Answer 2

运动、节食（不要太过分节食，会晕倒的）、不要吃垃圾食品，吃蛋白质多的营养食品……

Answer 3

女生想要彻底瘦下来，必须坚持3个习惯，全部做到体重才能不上百

Answer 4

我听我同事说 饭后贴墙站着就有减肥效果
越贴的紧密越有效果

Answer 5

减肥不能靠节食，当然在食物上要注意点，以蔬菜为主，多吃点水果什么的。最主要是多运动运动，做做瑜伽什么的。