Question

怎么能把肚子和胸部脂肪练掉？还有需要怎么控制饮食？详细点，谢谢。

Answer 1

运动的话，你可以下个健身类的app，然后在找关键词选择你想要练的部位的视频跟着练，因为你要自己去看才知道是不是你想要的那种练掉。饮食的话，油炸类的能不吃就不吃啦，如果真的允许的话，一日三餐就可以吃少点，但是一定要有蔬果、蛋白质，想吃肉的话，羊肉最好，但是也要少吃。饮食加运动加坚持，才有可能成功。你可以上网搜下那些减肥成功的人的饮食，自己看下适合自己不，可以替换下，就是参照下别人的饮食。

Answer 2

做俯卧撑，或者，仰卧起坐。

Answer 3

身高体重多少

Answer 4

夕羹

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错

神