Question

为什么我晚上睡不着,白天想睡觉?

如题.

Answer 1

强行调整一下生物钟

Answer 2

调整作息，就正常了

Answer 3

规律……调整

Answer 4

这个是很多人的一个表现，本人也是，这个有点是亚健康的表现，是你的血液循环不是很好，不能够很好的给你大脑供血．多做一些头颈运动，不要让你的头颈血液不流畅，这样就会导致晚上睡不好，白天又困，或是经常去做一些头部运动和按摩什么的就会改善．

Answer 5

就是因为晚上没睡好，白天才会犯困想睡觉啊，这是很正常，毕竟人体需要睡眠，所以最好以后可以固定一下作息，不要日夜颠倒，睡前建议喝一杯眠梦香，这样坚持一段时间，能够帮助调整生物钟，提高睡眠质量，改善失眠问题。