如何才能快速减肥
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快速减肥在于饮食调节 ，因为 胖从 口入。
平时注意：
1、饭后站立或走动15分钟左右，因为这段时间，是你胃消化食物的时间，同事也是胃肠道吸收营养的时间，走动可使血液全身循环，不至于把营养大部分都留在离胃肠道最近的地方。不然会长腹部、臀部和腿部的肥肉哦！
2、睡前少吃或者不吃东西，因为这个时候吃了，基本上不会再消耗了，就会存在体内形成脂肪，而且对胃也不好！
硪 就是用下|图|里 表 |姐.给说的方|法减|掉|的 ，点 |.击一.下 查|看 大|图 就看|到咯 .
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