十五岁的男生要长高需要做那些锻炼，我身高147厘米 50
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多打篮球，多跳，多喝牛奶最好是高钙的，做引体向上也可以增高的，心态很重要！
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跑步，引体向上，多喝牛奶
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我个人认为，我身边以前有几个朋友都是吃芦笋猛长的，我想应该有用吧！当然体育锻炼也少不了。
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检察缺什么营养。早上做一些体育锻炼，食品多吃牛羊肉。
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就打篮球
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