我想练习散打，没有器材，也没有老师教。自己怎样练习基本功？求详细的方法和步骤。
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可以找个专业搏击馆培训，这是最好的办法，师傅领进门往后就看你个人领悟
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首先把韧带压好 散打嘛 腿要快 还要有力
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可以去看看道吧网的教学视频
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去散打吧看看吧！
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