怎样才能快速减肥有效呢?

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频开畅萨靓
2019-01-03 · TA获得超过6.4万个赞
知道大有可为答主
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如果你是青少年,建议你不要去减肥。若你是成年人,就可以说减肥。因为青少年发育还没成熟,不提倡减肥.....
你可以
1:
多喝水(尤其是夏日).
2:
早睡早起(经常睡觉很容易有双下巴)
3:
跑楼梯(帮助提臀)
4:早午晚,饭后不要坐,最好靠墙站着(对消除小肚腩有明显效果)
5:购买手动按摩器,每天10分钟(市面上有得卖,价钱8~15元)
6:一觉得肚子饿就吃点东西(小量)不要挨饿,等到饿昏头的时候再大吃大喝,特别容易胖!!
7:清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水。(有助于肠蠕动)
8:千万不可以不要去尝试“一天三餐都是苹果啊!稀饭啊!”人每一天都要吸取一定得糖份和热量,才是健康的。运动时,要穿透气的衣服,不可以用保鲜纸包住身体说要闷出⊙﹏⊙汗,不可行的。一定会闷出病来!!
(最好的方法就是夏日去游泳,减肥效果肯定好!!!)
薄荷健康App
2019-01-15 · TA获得超过5.5万个赞
知道大有可为答主
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七分吃三分练,到底该怎么吃,才能让减肥更加顺利呢?结果可能出乎你的意料哦。

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体重管理-李楠
2019-12-09 · 和我一起体重管理
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体重管理-李楠
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有没有快速减肥的方法?快速减肥的代价往往是快速反弹,健康平稳的瘦才是真的好。

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百度网友c8ec9de1be
2015-07-24 · 超过27用户采纳过TA的回答
知道答主
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喝荷叶茶,还有做做瑜伽。不费力,又省事
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追问
瑜珈不会做啊?
追答
在网上看一下那些关于瑜伽的图片
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李吟風丶
2015-07-24 · TA获得超过107个赞
知道答主
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低油脂低盐进食..一定在餐后锻炼身体.!~千万不能练完再吃.!~
追问
好的
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