长期失眠了怎么办呀！！！！！！！！！！！！！
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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睡前喝牛奶，吃苹果吧。
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睡前半小时不要有剧烈的运动，可以喝点温牛奶，能够安神。
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