Question

晚上失眠白天头疼怎么办？

失眠好痛苦啊，帮帮我吧！

Answer 1

失眠头疼大多与神经精神兴奋有关系. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. .白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上|床睡觉.。
失/眠患/者一/定要/看 ▂ ►宗 ►伟 ►的 ►失 ►眠 ►治 ►愈 ►路 ►▂ 这/样的文/章，向成/功者学/习，对自己也有很大帮助。努力吧！

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Answer 2

晚上失眠一方面可能是你身体原因，这个需要找医生来帮你。一方面是你心理原因，大多数都是心理原因造成的，总是心理有解决不完的事情。希望你在工作和生活中做事情不要太过于追求完美，随心而为。晚上早睡，不要周期疲惫。这样长此以往对你的失眠会有所帮助的。

追问

恩恩