Question

仰卧起坐起不来怎么办？

Answer 1

腰部力量不足。我也是，所以要锻炼腰部，不然老了以后很容易骨质增生（我们瑜伽老师说的）
练练瑜伽会有改善，简单的瑜伽动作不难

Answer 2

其实，也不是你的问题，仰卧起坐也看对象，有的人很容易做，有的人就是起不来。主要是腰部没有力量，所以得经常锻炼腰部力量。

Answer 3

腰部力量不足，锻炼腰；
把脚压紧，坐不起来可以把手解放 不要抱后脑勺 慢慢来

Answer 4

试试这个办法吧,在做仰卧起坐时先平躺着把双臂向后伸直,起来的时候先把双手向前伸,以惯性带动身体坐起,这是一个相对容易的变体做法,你可以先试试
谢谢！

Answer 5

慢慢来，开始可以叫别人帮助，循序渐进，逐步前进，很快就会做起来的！天下无难事，只怕有心人！功夫是不会白下的，只要你下了总是会有收获的！你是最棒的，你是唯一的！心强体强何事不可为？祝你心想事成，一切顺畅！