Question

怎么样才能减肥啊，好苦恼？

Answer 1

吃对水果塑造完美身材
酷夏来袭，又到了妹纸们展示傲人曲线的时候，面对别人家芊芊细腰，莹莹玉臂，更有可恨的完美马甲线时。你是否在心中一万个没什么时却有一丝小小的失落，Don`t lost ,学会正确的塑身方法，你一定是最美的。下面就让小编师傅为您传授《塑身宝典》：
第一式：吃
您第一个想到是不是节食呢？根据为师行走江湖多年的经验当一个人节食后恢复正常的饮食习惯，体重会严重的反弹，甚至会超过之前的自己，这与人体自身的平衡机制有关，什么！节食一辈子？您每天的事物摄入量不足以满足自身基本的需求，后果您就自己想想吧。所以呢，为师的”吃“非量至少，乃吃之法也！下面为师为您介绍四种法宝：
1、草莓，减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。

2、白萝卜，它含有的辛辣成分 ——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。

3、西瓜，西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。

4、番茄，饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积，肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。

好了，为师也该云游天下了，待你领悟了”吃”法，在神器中输入“high_guoba”,为师为您传授更多秘法。

Answer 2

你男的女的~！你首先要知道你为啥胖

追问

女的，没事就老吃东西

追答

啪啪啪~！给你自己几个大嘴巴~ 明知道自己胖的原因，还说的这么理直气壮，口无遮拦，独有一颗减肥的心了~！ 1.先把零食戒了 2.控制饮食 不在乎吃的快慢，当然 你喜欢慢慢吃也无所谓，但是坚持少吃多餐 尽量少吃或者不吃主食（米粉，面类） 3.运动 多跑步 跳绳 都可以

Answer 3

运动，少吃东西。坚持。

Answer 4

跑步 仰卧起坐 合理饮食

Answer 5

多少岁呢？多重？

追问

20,一百二十多斤

追答

那你有多高呢，如果很高的话就不需要减肥的

追问

才161

追答

你的标准体重应该在110斤左右呢，你偏胖了十几斤，你平常是不是少吃多餐或者暴饮暴食，有没有便秘的情况