我肚子有点大，想把肚子变小，做什么运动最有效！ 70
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仰卧起坐，每晚坚持做，能做多少做多少，还能把马甲线练出来哦～
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走路的时候吸肚子，常年坚持变成一种习惯肚子就不会长肉。
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是不是真的？
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是真的，我就是这样，走路的时候把肚子一吸，夏天穿裙子或裤子肚子平平的很好看，我己习惯这样走路了，肚子上没肉。
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平板撑，自己感觉很有效
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仰卧起坐，试试看
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多做丰胸操，对腹部消耗比较大的
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