怎么使肌肉型的腿变得又细又直
1个回答
展开全部
很难。。。。。因为肌纤维比脂肪粒更难消融。。。。
可以减轻力量 强度的训练 长时间不用这块肌肉 肌肉会退化松弛 肌纤维变细 腿就细了。。。
如果腿上是肥肉多。。。。那就需要慢跑 一定要长时间慢跑。 有氧运动。不能让腿感到酸胀感觉。。。。酸胀感说明有乳酸形成 使腿变得更粗
可以减轻力量 强度的训练 长时间不用这块肌肉 肌肉会退化松弛 肌纤维变细 腿就细了。。。
如果腿上是肥肉多。。。。那就需要慢跑 一定要长时间慢跑。 有氧运动。不能让腿感到酸胀感觉。。。。酸胀感说明有乳酸形成 使腿变得更粗
更多追问追答
追问
就是说少运动？
追答
降低强度大的运动。。。比如 加速跑 蛙跳
多做有氧运动。。。。。
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
