Question

吃了一餐自助餐大约摄取多少卡路里?

Answer 1

保守估计，约2000~4000卡。以坐办公桌的上班族来说，男性一天只需1800~2000大卡、女性一天只需1200~1500大卡，一顿自助餐很容易让人囤积太多的热量，增加体重，不但坏了身材，更坏了健康！

Answer 2

吃一餐自助餐的卡路里摄入量取决于多个因素，包括您选择的食材、烹饪方法和食量等。一般来说，一顿自助餐的卡路里摄入量可能在**2000到4000卡路里**之间。
然而，为了保持健康，建议控制食量，避免暴饮暴食。

Answer 3

都去吃自助餐了就不要考虑卡路里这些了吧

追问

也对哦

追答

就是嘛，吃好吃的是件开心的事情，就好好享受啦。后面再好好去运动健身就好啦，我一直坚持去运动很大原因就是为了吃到更多好吃的，哈哈