Question

就是我肚子上肉有点多应该是先减肥再练腹肌还是？

Answer 1

先练腹肌，因为锻炼要消耗热量，也就是脂肪，你练腹肌等于是一举两得，既减肥又有腹肌，，推荐个不错动作
平躺
空中踏单车
这个对腹部线条训练有帮助
但如果男生
最好还是俯卧撑
可以锻炼腹部和肱二头肌

有用请采纳 :-D

Answer 2

腹肌每个人都有的，只是被脂肪包住了，你只要减肥，腹肌自然而然就出来了～推荐有氧运动和无氧运动结合噢～

Answer 3

练腹肌，仰卧起坐，仰卧举腿，然后跑步，40分钟以上，两三个月，魔鬼身材，腹肌和减肥全来了

Answer 4

很纠结吗，练腹肌的同时就减肥了，加油！

Answer 5

你可以锻炼减肥，这样既能减肥，又能练腹肌。