成年人有什么方法可以长高?
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加强营养，不要挑食偏食，多吃一些绿色蔬菜豆制品，也就是粗细搭配，荤素搭配，一定要合理，一定要多吃一些高蛋白，高热量的食物，然后配合练习（节派训练法）里面的长高锻炼，睡觉前多喝牛奶，早睡早起
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如果你是男生可打篮球，男女都可以用的方法：跪着，身体向下躺，记住不是向前阿，坚持三分钟，在起来，睡觉的时候可以做，我用这个方法长了几厘米，你可以试试
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女孩子的发育期是到18岁几终止了！男孩子有个别的到了20还能再串点个。不过我建议你应该在发育期的时候多运动，吃蔬菜，最好是去打篮球，对长身体有很大的帮助
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应该多吃蛋白质丰富的食物，如：小麦胚芽，豆类，海产品，牛肉，鸡肉，动物肝脏，蛋，牛奶及深色蔬菜,然后多一些运动就OK了
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