心情不好的时候会紧张,说话也会变得有颤音,该如何调整心态呢?
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有时候说话不畅,是因为心里有事儿,注意力不集中。
比如说你遇到烦恼事了,或者你要处理的事很多,或者没睡好精力不济,说话都有可能不流畅、不自然。
你要认识到,这是很自然的现象。你不必过度在意就好了。
如果要改变这种情况。
一是,平时多发言,多练练舌头。
二是,学会深呼吸,体育运动,好友聊天等调节之法。
当然,最重要的还是,你要认识到心中有事,心情不好时,人分心了,心猿意马,脑子精力没在说话上面,说话不流畅很正常——你别想多了就好。
你要认识到,人类语言,最重要的是表达自己的思想感情,而不是图其它虚的东西——比如声音好不好听。你要先抓住实的,再图虚的。
祝你好运!
比如说你遇到烦恼事了,或者你要处理的事很多,或者没睡好精力不济,说话都有可能不流畅、不自然。
你要认识到,这是很自然的现象。你不必过度在意就好了。
如果要改变这种情况。
一是,平时多发言,多练练舌头。
二是,学会深呼吸,体育运动,好友聊天等调节之法。
当然,最重要的还是,你要认识到心中有事,心情不好时,人分心了,心猿意马,脑子精力没在说话上面,说话不流畅很正常——你别想多了就好。
你要认识到,人类语言,最重要的是表达自己的思想感情,而不是图其它虚的东西——比如声音好不好听。你要先抓住实的,再图虚的。
祝你好运!
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去外面玩玩,放松一下自己,可以去旅行,实在没空就去爬爬山,或去郊外玩玩,心情会变好,也会想明白很多事的!我自己经常都这样
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