Question

晚上几点睡觉好？

Answer 1

应该是10点钟吧，氮素光是睡得早是不够的，起床的时间也不能太晚。都说早睡早起身体好嘛，如果睡得很早，道中午快十二点才起床对身体也不好呦。

希望对你有帮助(*^__^*) 嘻嘻……

Answer 2

入睡时间在晚上10点最好，因为人的造血功能是在晚上10到次日凌晨2点，在这个时间段睡眠足的话，人的身体是比较好的。如果你每天晚上都是凌晨2点才睡，就算你睡足12个小时，也比不上造血功能期的4小时。

Answer 3

晚上9点前后睡觉，早上6.7点起床是比较好的

Answer 4

晚上十一点的时候适合于平躺在床上睡觉，这个时间点肝经最旺，中医理论认为：“肝之余气，汇于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。尽量在晚上十一点之前入睡吧，对身体是有好处的。

Answer 5

晚上睡觉最适宜的时间是十点，到第二天六点起床，一天保证八个小时的睡眠对身体最好。