Question

看到知道上有说每天跳跃1000次不利于长高，那我每天跳绳30分钟岂不是不利于长高了？

Answer 1

1、骨的长长主要靠长骨两端的骺软骨分裂骨细胞和分泌骨质实现的，适度给予骺软骨于压力可促进其分裂过程，促进长高基因的充分表达，对长高有利。而给予骺软骨应力的方法是进行不负重的跑跳运动。
2、长骨的骺软骨在18岁左右就骨化成骨，失去了长高的能力，所以增高运动只对18岁以前的小孩有作用。
3、当然过度刺激骨可造成骺软骨疲劳性损伤，不利于身高。但就你的情况而言还达不到这种程度，可以坚持。

追问

嗯，那我每天再跑跑步的话也是不影响的了？

追答

不会的哈，注意运动后如果第二天没有异常身体反应，说明运动负荷是合理的。但如果第二天腿部尤其是关节疲劳或酸痛很厉害，这样的运动量可以减一点，但对身高的影响是没有的。

Answer 2

这些都是个人观点，仅供参考，不必太在意，初中的时候学过生物都知道，长高只要保证营养和坚持锻炼就是最好的啊方法，方法多种多样，不必拘于一种，跑步就很好，打球，都行，跳绳也很好，贵在坚持，加油