Question

初中生怎样在一个月内快速瘦5公斤

我是初三的学生，要中考了，我想再瘦一点，现在身高165,56公斤.我想最好在一个半月之内瘦3到6公斤，也就是我的理想体重是50__52左右。我主要是大腿和小腿胖，希望能瘦，做运动,少吃饭什么的都可以。请给我具体的方案，如早中晚餐各要吃些什么，注意什么，要做什么运动...因为我是学生，所以减肥药这类的就不用说了，不现实!谢谢大家，真的迫切希望快速瘦下来!谢谢。

Answer 1

因为要瘦腿，所以最好的办法当然是多走啦，每天以相同的速度走3000米，最好是一次性走完，周末的时候，一天只吃苹果什么都不吃，水也不喝，一天只喝酸奶，也不喝水。然后上学日正常进食就可以了，很急着瘦的话，每天的晚餐就只吃苹果或者喝酸奶就好，8点之后就最好连水都少喝了

Answer 2

早上起来空腹喝一杯水，在里面加一勺蜂蜜一勺醋。

Answer 3

Answer 4

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