Question

记忆力不好怎么办？

现在高二了，而且还是文科，总是记不住东西，比如说做一道题，做出来了的话，等一下再去看，就不知道怎么做的了，学只是点也是，这个学了，当学下一个知识点的时候就把上一个给忘完了，而且晚上多梦，容易走神发呆，眼睛都凹下去了，怎么办啊？？？？？
之前有焦虑的情况而且很严重的那种，也随时在调整心态，住在学校休息时间也还是合理

Answer 1

可能就是你在学习的过程中过于焦虑了，适当的焦虑是有好处的，但是呢，过度焦虑的话，反而会适得其反，那么我建议你就是在学知识点的时候相似的知识点的可以分开学，这样的话，避免前摄抑制和倒摄抑制。那你根据你的记忆曲线去学习，那么效果可能会比较好一点

Answer 2

记忆不好没关系，只要慢慢地去理解，就能记住！我就是利用这种方法。

追问

就是理解记忆的，但是忘的很快，还不是忘一点的问题，是全忘完了

Answer 3

如何提升记忆力？

Answer 4

人的记忆是随着年龄的增长而慢慢减退的，如果是用过麻醉药之类的药物，也会让记忆模糊的。想要记忆好经常吃一些坚果，黑芝麻梳桃什么的，应该会好些吧

Answer 5

记忆力不好多吃一些补脑的食物，比如说龙眼，核桃，还有一些坚果，平常多喝一点鱼汤。