晚上睡两三个小时就醒来，再也睡不着，该吃什么药
3个回答
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不建议吃药
个人认为你最近应该是有些什么心事或者有没有处理好在困扰中的事情
无形中影响了睡眠质量
半夜醒来如果无法快速入睡的话可以起来做些事情转移下注意力，越着急会越睡不着，反而容易焦躁。
总的来说，
调整下心态，放松、放空
睡前建议进行适量的有氧运动，可以帮助睡眠
如果使用药物并不能真正意义上的改变睡眠质量，反而易产生依赖性
望采纳
个人认为你最近应该是有些什么心事或者有没有处理好在困扰中的事情
无形中影响了睡眠质量
半夜醒来如果无法快速入睡的话可以起来做些事情转移下注意力，越着急会越睡不着，反而容易焦躁。
总的来说，
调整下心态，放松、放空
睡前建议进行适量的有氧运动，可以帮助睡眠
如果使用药物并不能真正意义上的改变睡眠质量，反而易产生依赖性
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