Question

运动之后如何才能不长肌肉？我要减肥，长肌肉好难看的。特别减大腿，臀部，腹部的赘肉

请大家帮我一下，请有经验的进来说一下，不懂的，不要说，别推荐减肥药，我要健康减肥。对了在减肥的同时还不能影响我长高哟，我还是学生

Answer 1

这位朋友你好，其实你在进入一个误区，减肥与减肌肉不是一回事哦！
你把你的身高，年龄，体重说下，我先帮你做个估算，再给你合理的建议好吗？

追问

我要运动减肥，但不想长肌肉，有什么办法让运动之后不长肌肉。比如跑步，跳绳，跳远

追答

呵呵，生命在于运动，如果你想运动不长肌肉，那你只有控制好你的运动量了，但如果运动量少了，就达不到减肥的效果，所以这是个矛盾的问题，就看你自己了哦

Answer 2

运动不要太剧烈 运动完放松肌肉 这个很复杂需要自己查询
回家热水澡

Answer 3

在健身房做（椭圆仪）百度图片上有。就是有两根棍子在上面那台机器！那个机器练的部位全是你要瘦的地方。而且因为重力被机器运转运动下卸掉，小腿肚不会有僵硬和肌肉！对膝盖也没有损害！还有注意的是做运动后一定要拉伸肌肉，也就是说你练那里就要把那里的肌肉拉开！

Answer 4

肌肉难看吗
我怎么不觉得

Answer 5

GCS峙制找赵踪
H锥致账苑远OVF

Answer 6

多吃水果