运动之后如何才能不长肌肉?我要减肥,长肌肉好难看的。特别减大腿,臀部,腹部的赘肉
请大家帮我一下,请有经验的进来说一下,不懂的,不要说,别推荐减肥药,我要健康减肥。对了在减肥的同时还不能影响我长高哟,我还是学生...
请大家帮我一下,请有经验的进来说一下,不懂的,不要说,别推荐减肥药,我要健康减肥。对了在减肥的同时还不能影响我长高哟,我还是学生
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运动不要太剧烈 运动完放松肌肉 这个很复杂需要自己查询
回家热水澡
回家热水澡
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在健身房做(椭圆仪)百度图片上有。就是有两根棍子在上面那台机器!那个机器练的部位全是你要瘦的地方。而且因为重力被机器运转运动下卸掉,小腿肚不会有僵硬和肌肉!对膝盖也没有损害!还有注意的是做运动后一定要拉伸肌肉,也就是说你练那里就要把那里的肌肉拉开!
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GCS峙制找赵踪
H锥致账苑远OVF
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参考资料: AL{RanUpL
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