Question

关于上海中考体育200米游泳。

小女我800米耐力跑刚刚及格，如今想选游泳，请高人指教，可否在一个月之内速成呢？

Answer 1

如果不会游泳的话很困难的...长程的游泳对体力的要求其实很高的...我中考的时候本来想选游泳的，后来放弃了（因为游不动，我可是四种泳姿都会的，4岁就开始学的，业余游泳青年啊！！- -）。
劝你选800米哦~可以慢慢练的，而且现在还来得及...放学跑操场啊~我们当年都是这样的，先不求速度，但是不能停，就慢慢跑，记圈数。这个是锻炼呼吸和肌肉相互协调的，以及耐力。然后是学一些技巧，迈开步子慢跑，再加速度。还有练习单圈的冲刺，200米左右，训练爆发力。
如果去一个操场很大的学校考耐力的话（400米操场）其实很划算，跑起来很轻松的。还有跑步前不要喝红牛什么的- -没用的。

Answer 2

游泳在一个月内速成须有几个条件的。
1、是否有游泳基础？
2、200米是蛙泳还是自由泳？
3、现在气温有点低，你居住的地方是否有恒温游泳池？
要具备以上条件才知道能否速成。

追问

有基础，想前后自由泳，中间蛙泳，有恒温游泳池。

追答

有基础就好，相信你能吃苦！看你的意思是先游50自由泳，中间游100蛙泳，最后再游50自由泳了，你现在可按这种方式练习：
1、自由泳、蛙泳的姿势要正确、动作要规范；
2、要强制练习，每天可练2-3次，每次不超过两小时；
3、要尽快提高肺活量，游的时候不能边游边休息，要挑战极限，即能在20-25分钟以内游上一千米或更多都不感觉累了，那么肺活量就基本可以了；
4、当肺活量大了后，就把自由泳和蛙泳组合起来练速度，可以一口气游很多把再换气，这样就能实现你的目标了。
祝你成功！

Answer 3

如果你游泳本身很好，那当然是游泳。但如果你是一般般或是游得不怎么样，还是800米。游泳很多情况是要么是满分要么是零分，因为200米中你碰壁或呛水的话，你几乎就完了。不过游下来的人时间都是够的。800米至少不会让你一分不拿。而且，当年我们测游泳的时候天气挺冷的，据说他们游之前在水里都在发抖，当然有一部分是紧张啦，但这样一来失误概率会更大

Answer 4

加油，祝你好运

Answer 5

你怕水不

追问

不怕、