Question

如何才能有效减肥？

减肥采取哪些措施？哪些措施不科学，不可取？导致肥胖的原因？如何从根本上解决问题？

Answer 1

下午四点以后最好别吃主食以酸奶或水果可以达到理想的减肥效果，白天可以正常的吃饭不会胖的！只要坚持就有效果

Answer 2

减肥呢．．．很多美眉都会问这个问题啦！当然我也不例外噢．
是个人经验来啲噢．
每天唱一杯芹菜汁．
用三条香芹，榨汁，再加一点蜜糖，蜜糖适量就可以了！
用三杯水来榨汁噢！
还有，平时吃饭的时候也要注意噢！
每到吃饭得时候，也要有规律噢！
首先，要吃菜先，吃完菜再吃肉，在吃菜和吃肉的过程中可以吃点白饭啦！
为什麽要这麽吃了？是因为如果你吃菜先，菜会让你有吃饱饱的感觉，再吃肉的时候，就不会吃那麽多啲肉啦！
所以嘛．．．．如果这样吃的话，体重就慢慢减下来了！

Answer 3

西瓜皮凉茶
12天瘦11斤,一个月瘦17斤
效果不错,做法也简单.即500G西瓜皮和5G绿茶,加水适量,水开后10分钟即可.口渴就喝!

Answer 4

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！
kjhyg

Answer 5

主要是控制日常生活的饮食习惯,不要暴饮暴食,还要注意集合锻炼运动与一身,一般最好是在下午四点至五点锻炼最好,这样更容易使身材完美.